東濃ニュース　土岐市・瑞浪市版

土岐市は、土岐市内の老人クラブを対象にした、
フレイル予防に関する「出張出前講座」を、
本年度、令和４（２０２２）年度から、開始した。
本日は、泉西公民館（泉が丘町）で、
泉が丘町長寿クラブを対象に開いた。

出張出前講座は、土岐市の主要事業の１つ、
全世代健康寿命延伸事業
「ときげんきプロジェクト」の一環。
土岐市には、老人クラブが４６単位クラブあり、
本年度は１５団体を募集（１団体１回のみ）。
現在、１０団体が応募している。

本日の泉が丘町長寿クラブは３団体目。
６０歳代から９０歳代まで、
泉が丘町の住民、４５人が参加した。
講師は、健康運動指導士の
中島健太さん（３７歳）と、
高齢介護課の土岐市職員が務めた。

中島健太さんは、参加者らに、
手をぶらぶらさせ、筋肉をほぐさせたり、
左右の手を、それぞれ違う動きをさせながら、
足踏みさせたりして、
座ったままでもできる運動を教えた。

また、脳の活性化や正しい食生活など、
運動以外のフレイル予防方法も指導した。